Força

O Pilates oferece um programa de exercícios que fortalecem a musculatura, principalmente a abdominal.

Respiração

Renova a circulação do ar, oxigena o sangue, promove relaxamento e ajuda no controle dos movimentos durante os exercícios.

Postura e Beleza

Correção Postural, Alinhamento Vertebral, tonificação muscular são beneficios da prática do Pilates e RPG.